在減肥期間，每天的總熱量攝入不能超過2000千焦，否則很可能會導致肥胖持續(xù)加重，也要注意多運動，每天所鍛煉的時間要超過一個小時，才能夠?qū)z入的過多熱量快速消耗掉，能夠使脂肪快速減少 。

【減肥一天攝入多少千焦】

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