1、像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉 ， 從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方 ， 重復(fù)5次 。
【如何按摩小腿變細(xì) 怎樣按摩小腿變細(xì)】2、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩 ， 不斷變化按捏的肌肉 ， 重復(fù)5次 。
3、兩手握住小腿 ， 大拇指按住小腿前面的腿骨 ， 從下往上按摩 ， 重復(fù)3次 。除了拇指 ， 其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉 。

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