如果晚上吃夜宵的話，是非常容易長胖的，如果非要吃，可以選擇一點(diǎn)水果來吃，既補(bǔ)充了身體必須的維生素，一般還不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況 。
如果是減肥期間，睡覺前三小時不要吃任何食物的，平時也不要吃得太飽了，只要吃六分飽，在晚餐的時候，最好少吃一些主食，用一個蘋果代替 。

【半夜很餓吃什么不會胖】

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