膝關節疼痛不一定是缺鈣引起的，膝關節疼痛，如果沒有外傷，一般考慮是疲勞或風寒刺激引起的關節肌肉拉傷或滑膜炎癥，或者隨著年齡的增長，膝關節退化，導致退化性關節炎，建議保持 好好休息，減少負重活動，尤其是涉及膝蓋過度屈曲的活動，如爬樓梯、爬山等 。
可以口服一些鈣片補充鈣質，或者服用一些滋養軟骨的藥物，硫酸氨基葡萄糖膠囊 . 同時注意保暖，不要著涼，戴護膝，保護膝關節，外用活血止痛膏對癥治療 。
但是，如果長時間感覺不舒服，就需要到醫院的關節外科做進一步的檢查和治療 。

【一只膝蓋疼一只不疼是不是缺鈣】

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