
硬板床應該是硬度適中的床 。
記住一個原則:床墊不能硬到不變形,也不能軟到變形太多 。
在選擇床墊時,不妨遵循3:1的原則,比如3厘米厚的床墊,手壓下沉1厘米為宜;10厘米厚的床墊也是如此,略下沉3厘米屬于軟硬適中,依此類推 。
【什么樣的硬板床對脊柱好】
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