【如何提高注意力集中精力 提升注意力超簡(jiǎn)單方法】1、杜絕干擾很明顯，周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧，那么你排除了這些干擾嗎？不得不承認(rèn)，運(yùn)行自動(dòng)收信軟件能保證你在第一時(shí)間閱讀來信，開著即時(shí)通訊軟件（如QQ、微信）有一句沒一句地回復(fù)網(wǎng)友們的招呼能消減工作時(shí)的寂寞，但是它們都是隨時(shí)能打斷工作的干擾源，需要杜絕它們 。
2、安排合適的工作場(chǎng)合工作環(huán)境對(duì)能否專注工作有很大的影響 。請(qǐng)把自己的座位安排在能方便夠及干擾源的地方，比如正對(duì)門窗和電話 。如此一來，你只需要簡(jiǎn)單的一瞥即可評(píng)估門窗產(chǎn)生的雜音，順手一拿即可接聽電話，這樣才能使你的分心降低到最小程度 。
3、明確目標(biāo)如果對(duì)自己需要完成什么工作都不知道，這種困擾會(huì)嚴(yán)重影響專注程度 。少了“明確目標(biāo)”這一步往往會(huì)導(dǎo)致部分工作的返工 。
4、理出頭緒腦里七七八八的一大摞任務(wù)很難讓你全神貫注 。在工作開始前，除了要明確目標(biāo)以外，還應(yīng)該花上幾分鐘時(shí)間為大堆的零碎任務(wù)理出頭緒分清秩序，否則你就得在工作中浪費(fèi)幾個(gè)小時(shí)來處理任務(wù)間的混亂和沖突了 。

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