抗擊打訓練是每個練武之人的必經之路，因為誰也沒有一招制敵的能力 ?？勾驌粲柧毜脑硎牵汗趋朗芡饬Υ驌艉罂赡軙纬杉毿〉膿p傷，愈合后會更加強壯堅韌 。運動員習慣打擊后，會提高對疼痛的耐受力，避免因過度疼痛而意識模糊甚至昏厥 。
大多數運動員會專門安排有針對性的抗擊打訓練，重點對面部、頭部兩側、肋部、腹部等薄弱部位進行練習，降低在比賽中承受不住重擊甚至被對手KO的概率 。

擴展資料
抗擊打力是拳手綜合素質的表現 。俗話說，打鐵先要自身硬 。具備了過硬的抗擊打能力可以說在對決中能夠起到至關重要的作用 。
首先，抗擊打力跟一個人的意志力有很大關系，這個一般跟先天性有關，通過后天嚴格培養也可達到要求 。針對身體不同部位的抗擊打訓練，可主要分為頭部、軀干、和肢體 。
肢體的抗擊打訓練要靠自己不停對四肢進行敲打，多打沙包、硬物、或者木人樁等 。四肢尤以小腿部的硬度為關鍵 ?？稍谟柧氶g隙以木棒或鐵棒輕輕滾壓、敲打脛骨（也就是迎面骨），使其骨質逐漸鋼化 。
【什么是抗擊打？】

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