【早餐要吃得像皇帝 早餐要吃得像皇帝是什么意思】1、中國：早餐要吃好 ， 午餐要吃飽 ， 晚餐要吃少 。外國：早餐吃得像皇帝 ， 午餐吃得像平民 ， 晚餐吃得像乞丐 。
2、這句話在國外的說法：早餐吃得像國王 ， 中餐吃得像紳士 ， 晚餐吃得像貧民 。營養(yǎng)學家建議 ， 早餐應攝取約占全天總熱能的30% ， 午餐約占40% ， 晚餐約占30% 。而在早餐能量來源比例中 ， 碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65% ， 脂肪應占20%-30% ， 蛋白質占11%-15% 。

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