因為健美比較注重平日攝入營養的吸收，而水分子在人體對營養的吸收過程中，起的是載體的作用，將各種養分溶解及輸送給相關器官 。
【健身教練為什么讓喝蒸餾水】蒸餾水是最純凈、衛生的水，經過超高溫及再凝結，是沸騰過的真正意義上的“熟水”，蒸餾工藝可以有效去除所有有害物質，保證水質的純凈，從而更好發揮水在人體中的作用，幫助健美過程中的營養吸收 。

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