健身可以不吃蛋白質(zhì)粉 ， 但是要在健身的過程中吃一些蛋白質(zhì)高的食物 ， 有助肌肉的形成 。
蛋白質(zhì)粉采用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體 ， 構(gòu)成的粉劑 ， 其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì) ， 很多健身愛好者也會在健身的同時搭配蛋白質(zhì)粉吃 。
【健身不吃蛋白質(zhì)粉行嗎？】

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