【萵苣葉的功效和營養(yǎng) 萵苣葉的功效和營養(yǎng)簡單介紹】1、開通疏利、消積下氣：萵苣葉是有點苦澀的，當它進入腸胃之后就會加快胃液的分泌，那么食物就會消化很快，從而增加了我們的食欲 。因為萵苣葉中有乳液，它是可以強化我們的消化器官，對于消化功能不好的人來說，可以改善腸胃 。
2、利尿通乳：萵苣葉富含鉀含量，它是可以促進體內(nèi)尿液的排出，很好消除水腫 。
3、強壯機體、防癌抗癌：萵苣葉富含多種維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對于神經(jīng)系統(tǒng)來說是極好的，可以改善我們的睡眠質(zhì)量 。還能促進機體對營養(yǎng)元素吸收，從而提高了人體免疫力，還能有效預防癌癥 。
4、寬腸通便：萵苣葉富含植物纖維素，促進腸胃的蠕動，加快體內(nèi)廢棄物排出，有效預防了便秘 。

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