長高需要營養(yǎng)素，蛋白質(zhì) 。
骨細胞的增生與肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì) 。
人體生長發(fā)育越快，就越要填補蛋白質(zhì)，多吃魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品會讓乳類中都富含優(yōu)良蛋白質(zhì)，可以補充骨骼所需的營養(yǎng)素 。
【長高需要哪些營養(yǎng)】

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