1、勁力旋風(fēng) Long Sleeper。
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出 。注意：手心是向上的！ 悠悠球拋出后，手保持水平，手心向下 。悠悠球便在繩頭處不斷轉(zhuǎn)動租氏陸(Spinning) 。
(如想悠悠轉(zhuǎn)得更久，可以作45度向下拋出！手掌向上輕拉，悠悠球便自動回轉(zhuǎn) 。）
2、溜狗。
先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面 。悠悠便會向前走 。在悠悠將近停止轉(zhuǎn)動時，手一拉將悠悠收回 。
3、爬行。
先用力使出"勁力旋風(fēng)"，慢慢將悠悠球貼近地面 。悠悠球便會向前走 。身體同時蹲下，讓悠悠球核滲向前滾動 。待悠悠球?qū)⒗K子拉勁時，手一拉將悠悠球收回 。
4、前拋（瞬雷出擊） Forward Pass。
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球 用力將悠悠球向前拋出 。悠悠球會自動收回，手掌向上接住 。
5、逃脫（旋風(fēng)掃落葉） Break Away。
這是一個橫面花式的基礎(chǔ)動作 。抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前 。揮手將悠悠球向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊 。當(dāng)悠悠球橫過身體，到達(dá)左肩的水平位置，便可拉繩將球收回。
6、搖籃 Rock The Baby。
使出"勁力旋風(fēng)"，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌 。右手捉住悠悠球繩上10cm的位置 。右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形 。右手將悠悠球前后擺動 。
7、火箭 Rocket
使出"勁力旋風(fēng)"，慢慢將繩圈從右手中指取下 。手指拿住繩圈，然后向上收球 。悠悠球會向上飛起，同時將繩子卷回 。待悠悠落下時接住 。
【溜溜球招式】

悠悠球(YO-YO)，史書的最早記錄出現(xiàn)在公元500年前的希臘;相傳16世紀(jì)，菲律賓的狩獵民族在狩獵和格斗使用的器具中，在繩子的前端掛著重物弊頃似悠悠的武器 。

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