1、菠菜和木耳可以一起食用，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響 。
【菠菜和木耳能一起吃嗎 菠菜和木耳是否能一起吃】2、菠菜含有豐富的膳食纖維以及鐵元素、胡蘿卜素，木耳中含有鐵、維生素，兩種食物一起食用，具有補(bǔ)鐵的作用，適當(dāng)?shù)氖秤每梢灶A(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，還具有潤(rùn)腸通便的作用 。
3、但是建議在烹煮之前，可以將菠菜用水焯一下，可以分解草酸的成分，不會(huì)產(chǎn)生澀嘴，影響口感 。通常不建議菠菜和含鈣食物一起食用，容易影響鈣吸收 。

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