1、好處：
（1）蜂蜜中主要有果糖和葡萄糖 ， 可以快速被身體吸收利用 ， 促進(jìn)新陳代謝 。
【女人喝蜂蜜水有什么好處和壞處 蜂蜜的主要成分是什么】（2）蜂蜜中的脂肪酸可以潤滑腸道 ， 有增強胃腸蠕動 ， 促進(jìn)排泄的作用 。
（3）蜂蜜中含有大量的維生素c ， 可消除皮膚色素沉著 ， 具有美容養(yǎng)顏的作用 。
2、壞處：
（1）蜂蜜中的糖分大多數(shù)是單糖 ， 在飲用時能夠為人體提供許多能量 ， 長期飲用容易導(dǎo)致能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi) ， 從而引起肥胖 。
（2）蜂蜜水飲用過多會導(dǎo)致攝入熱量增加 ， 胰島功能負(fù)擔(dān)加重 ， 造成糖利用障礙 ， 從而引發(fā)糖尿病 。
建議適量飲用蜂蜜水 ， 避免長期過量飲用 ， 日常也可多食用新鮮蔬菜水果 ， 并保持適量運動 ， 以增強腸胃蠕動能力 。

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