咖啡，相信大家在生活中肯定經常喝，咖啡可以提神，相比大家都知道，那么，下面我們就來說一下經常喝咖啡的好處和壞處 。
【經常喝咖啡的好處和壞處有什么呢】第一：好處是咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養(yǎng) ?？Х戎羞€有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質 ?？Х瓤梢韵?。
第二：好處還有咖啡對便秘患者有一定的幫助，因為咖啡有利于人體的新陳代謝，促進廢物的排泄 。咖啡也可以作為解酒使用 。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變?yōu)樗投趸?，從而快速排出體外 。常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效 。
第三：壞處是神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗 。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態(tài)，高血壓加劇 。引起骨質疏松，尤其是中老年婦女 。胎兒畸形 。孕婦長期過量喝咖啡，會導致流產，甚至是引起胎兒的畸形 。破壞維生素B1的吸收 。
咖啡雖然是個好東西，但是不能經常喝，否則可能會適得其反，還有一些不適合喝咖啡的人，生活中一定要禁忌 。

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