【跳繩2000個消耗多少卡路里】跳繩2000個消耗600~1000卡路里，可保持每分鐘120次的跳繩速度 。
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美與協調性，從而達到強身健體的目的 。

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