西梅比西梅干更通便
新鮮西梅更加通便潤腸 。
西梅干經過新鮮的高溫脫水而制成，水分含量低，而對于通便來講，西梅干肯定不如新鮮西梅效果好 。
便秘的是因為大便干結，在腸道中蠕動力差而造成難排泄的現象，與作息飲食有關系，也可能是病毒感染導致腸道功能受損 。
西梅干通便作用也比較強，西梅干和新鮮西梅都能夠改善便秘，只是西梅干經過一些高溫脫水后，一些酸性酶會失去活性，維生素也會大大流失，對于治療“腸胃性疾病”引起的便秘，西梅干的功效遠遠不如新鮮西梅 。
但是西梅干真的治療便秘，因為西梅干依然含有礦物質元素以及大量膳食纖維、纖維素等，對于增強腸胃蠕動有很大幫助 。

【新鮮西梅和西梅干哪一個通便】

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