1、立夏來臨吃蓮子來補
性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝；除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質，所含蓮心堿有強心降壓、平靜性欲之功 。
2、立夏來臨吃大棗來補
性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性 。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還含有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利于穩定心臟的正?；顒?。
3、立夏來臨吃冬瓜來補
夏天是多種瓜類上市的季節，這個時候多吃冬瓜可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用，中醫認為，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品 。

【立夏來臨之際補什么最好】

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