但我們得知自己患上糖尿病時 ， 就不得不在食物上下一點功夫 ， 多一點認識 ， 不能像之前一樣隨意了 ， 而好的飲食習慣對于控制我們糖尿病患者的血糖有很大的幫助 ， 是我們過上正常的生活的保障 ， 那么怎樣培養好的飲食習慣呢 ， 下面我來提幾點建議 。【糖尿病患者的飲食建議】平時要吃少油和少鹽的食物 ， 烹調用植物油會更好 。
要少食多餐 ， 就是一日至少進食三餐 ， 而且每一餐都不能吃多 。
不要認為不含糖的食物就可以任意的吃 ， 這是錯誤的 。例如瓜子花生不含糖不能多吃 ， 而如無糖糕點也不能多吃 。
多吃一些粗糧 ， 如豆類、玉米 ， 其他谷物 。
我們糖尿病患者最好不要喝粥 ， 因為粥含糖量高且容易消化 ， 很快就會饑餓再度進食 ， 不知不覺就攝取糖分過多 。

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