1、100克的薏米粉熱量一般會是在330卡左右 。薏米粥的話熱量會低很多,不過還是要取決于加多少水 。
2、薏米又叫苡仁、栽培歷史已經很長了，是古老的藥用、食用皆佳的糧食種類之一 。薏米是在秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集種仁，生用或炒用 。炒用后的稱為熟薏米 。熟薏米粉的有豐富的熱量含量能夠滿足我們的基礎代謝，身體運動和食物抵消消耗 。
3、由于肌體成年男性輕、中體力勞動者每日需要能量為2400-2700kcal；女性輕、中體力勞動者每日需要能量為2100-2300kcal 。所以一日三餐均需要有熱量的食物補充 。若以每100克為單位換算那么熟薏米粉的熱量為357大卡，一勺薏米粉大約也就20克，約71大卡大卡的熱量 。
4、薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫療，作用都很緩和 。
【薏仁粉的熱量 紅豆薏仁粉的熱量】5、所以早間食用一些熟薏米粉能夠幫助我們及時補充熱量，是有益于健康的 。

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