【晨跑一個月能瘦十斤嗎？】簡述：因人而異！

因人而異 。
每天晨跑一個小時，堅持一個月會瘦，如果體重過于偏胖的，估計能瘦不少 。雖然這個跑法會瘦，但估計跑不了幾天也跑不下去了，有可能就跑傷了，這個運動強度不是跑步，新手能夠跑的范圍 。
有的朋友看別人跑步瘦下來之后，也想自己跑步減肥，這種想跑步減肥的想法是好的，雖然跑步是為了減肥，但也要合理運動 。不管是想跑步減肥，還是想跑步健身，都要在保證健康的情況下運動，不然的話，即使效果再好，也不一定能達到 。

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