簡述：跳繩減肥一般先瘦肚子！

跳繩減肥一般先瘦肚子 。
跳繩是很多友友選擇的減肥方式之一，而且減肥效果和速度比跑步更厲害 。如果可以選擇跳繩的情況下，我很少會去跑步 。每次出差旅行的時候，跳繩是一定會放進行李箱的 。我聽健身房的老司機說，跳繩一分鐘相當于跑步三分鐘，跳繩10分鐘，比跑步30小時更有效果 。因此，不如把跑步30-40分鐘的時間拿來跳繩 。

【跳繩減肥先瘦哪里】

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