【10個引體向上消耗多少卡路里】簡述：一個60KG的人，做引體向上路程大約為半臂長，大概是35cm，因此做功為W（功）=F（力）*S（距離）=mg*s=60*10*0.35=210J（焦耳）=50.169cal（卡）！

一個60KG的人，做引體向上路程大約為半臂長，大概是35cm，因此做功為W（功）=F（力）*S（距離）=mg*s=60*10*0.35=210J（焦耳）=50.169cal（卡） 。所以，做10個引體向上大約會消耗500卡的熱量 。
引體向上，是中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，主要測試上肢肌肉力量的發展水平，為男性上肢力量的考查項目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習 。是最基本的鍛煉背部的方法，也是衡量男性體質的重要參考標準和項目之一 。
引體向上要求男性有一定的握力和上肢力量，這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次 。引體向上對發展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用 。它是以按動作規格完成的次數來計算成績的，做得多則成績好，因此，它是一種力量耐力項目 。
初學者及比較重的人可以使用彈力帶輔助練習，或請人上托助練 。同時做直臂懸垂、屈臂懸垂、低杠斜身引體、懸垂擺動、低杠仰臥引體(有一人抬腿)、屈臂引體等練習 。

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