簡述：喝酸棗仁的最佳時間一般被認為是晚上8點左右，也就是睡前1-2小時左右！
【酸棗仁每天什么時候喝比較好】

喝酸棗仁的最佳時間一般被認為是晚上8點左右，也就是睡前1-2小時左右 。具體時間取決于你的個人情況 。
臨床上常用棗子治療失眠 。具有養心安神、集汗潤腸通便的功效 。它還具有明顯的鎮靜、催眠和抗焦慮作用，尤其是對失眠和抑郁癥患者 。晚上睡前約1-2小時飲用酸棗仁，有助于胃腸道更好地吸收酸棗仁的功效，更好地發揮治療失眠的作用 。但酸棗仁不宜長期飲用，尤其是對于體質炎熱的人 。長期飲用酸棗仁會加劇體內濕熱 。
因此，食用酸棗仁時，建議咨詢中醫，判斷其是否屬于熱失眠癥體質 。不要盲目服用，以免損害健康 。

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