簡述：做無效運動，并且身上會發錯力，導致第二天腰酸背痛！
【核心不收緊會怎么樣】

做無效運動，并且身上會發錯力，導致第二天腰酸背痛 。
很多姐妹應該有感受，不管是我們做練背動作，還是練腹等，博主一般都會提醒一定要收緊核心 。但是！！我們通常以為收緊核心就是吸肚子！！然后又是一整咔咔練，練得又是腰酸又是斜方肌酸痛！總之就是，需要練的地方沒感覺，不需要練的地方痛得懷疑人生！

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