偶爾吃半個西瓜不會發胖！

【一次吃半個西瓜會胖嗎？】偶爾吃半個西瓜不會發胖 。
西瓜含有較多的水分，具有清熱、解毒、利尿、消暑的功效 。適當食用西瓜有利于新陳代謝，促進有毒廢物的排泄，并有一定的減肥效果 。但西瓜的含糖量很高 。吃得太多很容易導致糖的積累，形成更多的脂肪和肥胖 。建議每次少吃西瓜，尤其是糖尿病患者 。適當吃西瓜可以提高免疫力，抗癌抗癌，補充維生素和營養，美容美容 。
吃少量西瓜不會使你發胖 。如果你經常、不加限制地大量吃西瓜，尤其是在夏天，如果你為了緩解夏天的炎熱而把西瓜當米飯和水吃，你肯定會發胖 。超過94%的西瓜是水 。由于其含糖量高，熱量也相對較高 。每1公斤西瓜含有250千卡熱量，而普通家庭一碗米飯的熱量約為200千卡 。吃西瓜相當于吃很多米飯 。因此，大量無節制地吃西瓜也會導致肥胖 。而且吃西瓜沒有飽腹感，所以很容易吃得太多，主要是因為西瓜中的果糖不會顯著增加血糖，并且會繞過食欲控制機制，使人感覺不飽 。結果，你在不知不覺中攝入了太多的卡路里，導致體重增加 。

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