簡述：一天走大概在5000-10000步可以減肥！

一天走大概在5000-10000步可以減肥 。
每個(gè)人承受的運(yùn)動(dòng)量不一樣 。
如果平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天一萬步兩萬步并不困難 。
但平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人，突然一天內(nèi)走上兩萬步，可能會(huì)對心血管系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)造成太大負(fù)擔(dān) 。
建議適量的走步數(shù)，不要超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量 。
骨科專家指出，走路運(yùn)動(dòng)雖然有利于健康，但運(yùn)動(dòng)要掌握適當(dāng)方法，一味大量走路或會(huì)損傷腿部 。

【每天走多少部可以減肥】

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