1、牛蒡洗凈，去掉一些毛須 。橫切(或斜切)成約厚0.3厘米的片 。平攤晾曬，約3天可干 。也可用烤箱低溫烤干，但須數小時，自然干最好 。炒鍋刷干凈，保證無油，燒熱后，放入曬干的牛蒡干小火焙至表面微黃 。涼透后放密封瓶保存 。用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預防上火 。泡至無色后，嚼食之效果更佳 。
2、牛蒡茶功效：排出體內毒素：牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除并預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便(3小時—3天)、降脂、減肥(20天—40天)十分有效 。
【牛蒡茶的制作方法 牛蒡茶的制作方法竅門】3、補充所需營養：牛蒡茶含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍 。這些營養成分可促進新陳代謝，蛋白質可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能 。牛蒡茶所含營養成分有助維持人體平衡、調節人體功能、對防癌起著重要的作用 。

猜你喜歡

• 玉米的煮法家常 玉米的煮法家常做法
• 石榴茶的制作方法 石榴水果茶怎么做
• 家常粉的煮法 家常煮粉的做法
• 小紅蒜根的家常煮法 小紅蒜根的家常煮法竅門
• 牛肉的家常煮法 煮牛肉的家常做法
• 皮蛋粥的家常煮法 皮蛋粥怎么煮法
• 抹茶的制作方法 抹茶怎么制作
• 寬面條的煮法家常 煮寬面條的做法
• 銀杏茶的制作方法 銀杏葉茶的制作方法
• 地瓜粉皮的家常煮法 地瓜粉皮的家常煮法視頻