1、減肥時能吃榨菜，但應避免大量食用榨菜 。
【減肥時能不能吃榨菜 減肥不能吃榨菜嗎】2、榨菜是一種常見的腌制食品，熱量相對較低，100克榨菜的熱量大約29千卡，適量食用榨菜一般不會導致機體攝入過多熱量，不會對減肥造成太大的影響；還可為機體補充蛋白質、礦物質等營養物質，所以減肥期間一般能適量食用榨菜 。
3、但因榨菜中含有較多的亞硝酸鹽，食用過多可能會產生危害，影響機體健康，并不利于減肥，所以建議減肥期間應避免大量食用榨菜 。
4、減肥期間建議嚴格控制飲食攝入量，同時應保持營養均衡，可以適量多吃些新鮮的水果或蔬菜，如蘋果、草莓、西紅柿等 。還應適量體育鍛煉，如快走、慢跑等，**循序漸進，長期堅持可消耗脂肪，有助于減肥 。

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