花生大棗豬蹄湯

營養：補氣養血，美容除皺 。
主料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，調料：鹽少許
做法
(1)將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出 。
(2)將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開 。
(3)鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄 。用旺火燒開后文火燉至熟爛，放入精鹽調味，即成 。
花生紅棗養血湯 營養：補脾和胃，養血美容 。
主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g；輔料：蜂蜜適量
做法
1、紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加適量清水 。
2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用 。
3、喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味 。
杏仁紅棗桂圓湯 營養：暖腸胃，助恢復
主料：美國大杏仁適量，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許 。
做法：
【這四款月子湯，用了都說好~~】 1.先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出里面的桂圓肉以備用 。
2.將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下 。
3.接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開后，調成小火繼續燉煮約20分鐘
4.煮好后，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用 。
紅棗黑豆燉鯉魚 營養:補中益氣利水通乳的
主料：鯉魚1條（約500克），紅棗10粒，黑豆20克 。
做法
1、將鯉魚宰凈，去鱗、去鰓、去腸臟 。
2、黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗凈 。
3、紅棗去核，洗凈 。
4、將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量水，蓋好，隔水燉3小時即成 。

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