很多媽媽由于種種自身原因或是喂養不當而面臨奶量不充足的問題，為了娃不得不開始追奶 。但往往因為沒有足夠的信心和耐心，更因為沒能掌握到正確追奶的方法而不得不放棄母乳改為奶粉喂養，或是早早地讓寶寶開始吃飯 。今天呢，小雨君就來和大家講一講追奶的正確方法，還有幾點注意事項，以免各位新手媽媽走入追奶的誤區 。
方 法

1乳房排空 ①每次喂奶要左右交替，比如說：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊 。如果寶寶只吃了一側就飽了，也要把另一側乳房的奶擠出來，一來是可以防止乳房大小不一的發生，二來這樣可以刺激泌乳，不至于奶水越來越少不夠寶寶吃 。
②不要急著給寶寶加奶粉，寶寶餓了就給吃存著的母乳，盡量拖到乳房下一次奶陣，而且還會較上次稍微多點，不至于寶寶一直吃奶卻一點點的情況 。
③如果寶寶吃完還餓，喂幾勺子白開水，即使新生寶寶，喝點水也是好的，但不要喂太多 。
④寶寶吃完后10分鐘左右，媽媽再刺激一下奶陣，再排一點奶，這樣也可以幫助泌乳 。
2吸奶器 寶寶吃完奶后，再用吸奶器在兩邊各吸15分鐘左右，當然也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分奶，再讓寶寶吃 。
有些媽媽可能會說“本來就不夠吃，根本吸不出來！”其實你錯了！因為無論是吸奶器還是寶寶用小嘴去吮吸，都是在不停幫你刺激乳頭，促進乳汁分泌的，即使吸不出來或者是吸不出來多少，但是慢慢地你就會發現，堅持下來，每次吸出來的奶就會比上一次要多 。
護理課堂
“小雨君，我現在剛休完產假回來上班，每天特別痛苦，一是想孩子想的不能行，二是奶憋得難受 。而且現在我的奶水越來越少了，家人就說讓我把奶斷了，說這樣還能讓孩子好好吃飯，可是我不舍得啊~我還想讓孩子吃母乳，不想那么早就斷奶 。”
對于那些產假結束需要上班，寶寶不在身邊的媽媽來說，只能單純依靠吸奶器增加泌乳量了 。這種情況下，不管你有沒有奶都建議你每2個小時吸一次，兩邊各15分鐘 。堅持個把星期，肯定能提高母乳產量，吸出來的奶也可以帶回去給寶寶熱熱喝 。等產量基本穩定以后，可以慢慢拉長吸奶的間隔時間，緩解漲奶的痛苦，比如2.5小時吸一次，3小時吸一次，這個要由媽媽們自己調整了 。
3按摩 在按摩之前，應當先熱敷 。用蘸了溫水的濕毛巾，從乳頭到乳暈環繞式擦拭，兩側乳房輪流熱敷15分鐘 。以下是常見的按摩方法：
①環形按摩：兩手分別放置在一側乳房的上方和下方，環繞式地按摩胸部 。
②螺旋形按摩：先將一只手托于胸部下側，再用另一只手的食指、中指向著乳頭螺旋式的按摩 。

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