少食多餐對于糖尿病人來說，這是一種穩定血糖水平、避免血糖波動、血糖既不過高也不過低的好飲食！

1. 少食多餐
對于糖尿病人來說，這是一種穩定血糖水平、避免血糖波動、血糖既不過高也不過低的好飲食 。具體來說，應以每天吃不少于3餐，每天不超過100克主食為原則 。如果每天吃400克以上的主食，最好多餐吃，不要一餐吃太多 。
2.控制總熱量
糖尿病患者的飲食控制不僅僅是主食的控制，還要綜合控制高熱量食物，如副食，尤其是肉類和脂肪，保持每日適度的熱量攝入，控制血糖和體重在適當的水平 。
3. 戒煙戒酒
葡萄酒中所含的酒精沒有其他營養成分，每克酒精產生約 7，000 卡路里（294 焦耳）的熱量 。長期飲酒對肝臟不好，容易引起血清甘油三酯升高 。少數患者空腹飲酒后出現低血糖 。
4.限制淀粉和糖的攝入
淀粉可以為身體提供所需的能量，但多余的淀粉會在體內轉化為糖分，加重糖尿病的癥狀，所以要限制淀粉的攝入，糖是糖尿病的禁忌癥 。吃糖會直接加重糖尿病 。
【糖尿病患者飲食需要注意什么】5.不吃辛辣食物
糖尿病人吃辛辣刺激性食物更容易加重病情 。

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