吃什么有助于產后惡露排出 益母草煮雞蛋【吃什么有助于產后惡露排出 產后排惡露食譜大全】 原料：益母草30克，雞蛋1個 。
做法：雞蛋放入冷水鍋中，小火燒開后，關火，燜5分鐘，取出，剝去蛋殼 。另置砂鍋，放入益母草，倒入冷水，煮開后，放入剝好殼的雞蛋，煮25分鐘，撈出雞蛋食用 。
小提示：益母草也可以換成當歸、黃芪等，也有相同功效 。

2吃什么有助于產后惡露排出 黨參燉烏雞原料：烏雞1只，黨參片10克，紅棗、鹽備適量 。
做法：烏雞洗凈.將黨參放入清水中.浸軟裝入雞腹，放入碗中.加紅棗.調入鹽 。砂鍋中放足量水.水中放入碗，蓋蓋，隔水燉至雞熟爛，食肉飲湯 。
小提示：能溫中補脾、益氣養血、除心腹惡氣.但不宜過量，也不宜久吃.整個月子里吃1-3次即可 。



3吃什么有助于產后惡露排出 紅益茶原料：益母草50克，紅花15克、木耳5克，白糖30克 。
做法：將益母草，紅花用紗布或布藥袋裝好扎緊;木耳泡發后，去蒂，撕成小朵 。砂鍋中放入適量的清水，放入藥包、木耳煮30分鐘，取出藥包，在湯里加入白糖，煮開后即可 。
小提示：有涼血止血、清熱養陰的功效，可緩解產后惡露不盡，新媽媽在產后可連續飲3天 。




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