剖腹產后第三周飲食 豬肚四神湯材料：當歸2片、豬肚半個、四神藥材1份、米酒1大匙，鹽適量
做法：
1、材料洗凈 。豬肚放進滾水中燙好，撈出，對半切開再切成條狀 。
2、豬肚條放進鍋中，加水煮30分鐘，再把當歸喝四神藥材放進去 。轉小火燉煮1小時到讀片熟爛 。
3、最后加入調味料調味就可以吃了 。
功效：用蓮子、芡實、茯苓和山藥為主加上薏米的四神藥材，可以促進蛋白質吸收和消化 。豬肚是含有維生素A、維生素B12和鐵的，可以改善貧血 。這個湯可以增強產后媽媽的吸收能力，增強免疫力 。

2剖腹產后第三周飲食 十全大補雞材料：土雞1只、十全大補中藥材1副、米酒1瓶
做法：
1、十全大補中藥材洗干凈，土雞洗干凈 。
2、土雞放到電鍋內鍋，加入十全大補中藥材、米酒和水，再放進電鍋里 。
3、外鍋里面加2杯水，蒸煮到開關挑起 。
功效：十全大補中藥材是含有當歸、熟地黃、黨參、白芍、川穹、茯苓、甘草、白術、黃芪、肉桂，可以補氣血 。這個才可以改善產后新媽媽的氣虛，但是血壓偏高的新媽媽就要謹慎食用了 。



【剖腹產后第三周飲食 剖腹產后第三周食譜】 123

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