作為準(zhǔn)媽媽，在孕期需要注意自己身體的變化情況，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)是必要的，那么你知道在孕期為什么要補(bǔ)鈣嗎？孕婦如何正確補(bǔ)鈣？
懷孕后和之前有很大差別，有的孕婦不加注意可能會因此受傷，胎兒也跟著受罪 。孕期腿抽筋相信不少孕婦都會遇到，很多時候其實就是缺鈣導(dǎo)致的 。但是當(dāng)懷孕5個月之后出現(xiàn)缺鈣的情況，就要多加重視了，那么為何這樣說呢？

懷孕5個月后重視的原因：
【孕婦如何正確補(bǔ)鈣】 懷孕4月后很多孕婦妊娠反應(yīng)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，食欲可能也會有所好轉(zhuǎn)，這時候胎兒也開始快速增長，四肢、脊柱和牙齒等開始出現(xiàn)正常鈣化，此時就需要大量的鈣作為補(bǔ)充 。孕5個月后如果孕婦還沒重點補(bǔ)鈣，可能就會有點晚了，以后可能會腰酸腿抽筋，還有可能影響胎兒生長發(fā)育 。
胎兒和孕婦奪鈣：
孕中期之后胎兒對鈣需求量一般是1000mg/天，一旦孕婦身體里面的鈣質(zhì)不夠，胎兒可能就會和孕媽奪鈣，當(dāng)然要優(yōu)先供給胎兒發(fā)育需求 。這時候孕婦可能就會出現(xiàn)腰腿疼痛或者腿抽筋等癥狀 。一旦還未及時補(bǔ)鈣，還有可能影響胎兒的繼續(xù)生長發(fā)育 。
正確補(bǔ)鈣方法：
1、睡前1-2個小時為補(bǔ)鈣最佳時間，或者也可在兩餐之間補(bǔ)鈣 。
2、補(bǔ)鈣同時適量補(bǔ)充VD，這樣可以更好促進(jìn)鈣的吸收 。孕媽也要注意經(jīng)常出去曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收 。
小結(jié)：孕期缺鈣是很常見的一種現(xiàn)象，此時孕婦一定要注意及時補(bǔ)充，否則可能對胎兒發(fā)育帶來很大影響 。

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