一般來說是處在一個(gè)正負(fù)10之內(nèi)！
【人體的正常代謝指標(biāo)是多少】

一般來說是處在一個(gè)正負(fù)10之內(nèi) 。多注意休息，保持一個(gè)良好的生活，作息飲食的話，要適當(dāng)?shù)那宓恍┓潘尚那椋砩纤X之前可以喝一杯溫牛奶
基礎(chǔ)代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率 。在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎(chǔ)代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15% 。在標(biāo)準(zhǔn)值的-10～ 15%之內(nèi)算正常值測(cè)定基礎(chǔ)代謝率，要在清晨未進(jìn)早餐以前，靜臥休息半小時(shí)（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測(cè)熱法利用儀器進(jìn)行測(cè)定 。

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