有些準(zhǔn)媽媽在孕期的時候 ， 會出現(xiàn)一些問題 ， 比如說胎兒總是會在夜里胎動 ， 這會讓準(zhǔn)媽媽難以入睡 ， 這是怎么一回事呢？
最近孕媽婷婷晚上總是睡不好覺 ， 因為胎兒在她肚子里實在是太鬧騰了 ， 這也讓婷婷產(chǎn)生了疑惑 ， 為什么胎兒在晚上的時候胎動這么頻繁呢？其實 ， 媽媽在懷孕五個月之后 ， 胎動就會變得比較頻繁 ， 然后會一直持續(xù)到七八個月 ， 白天還好 ， 胎兒晚上胎動會讓媽媽睡不好覺 ， 原因有以下幾點 ， 有的是可以改善的 。

白天的時候媽媽可能在忙別的事情 ， 不會把全部的注意力放在胎兒身上 ， 到了晚上媽媽睡覺的時候 ， 忙了一天放松下來 ， 把注意力集中在自己的身體上時 ， 對胎動的感受就會比較強烈 。這也說明“逃避”有時候是有用的 ， 當(dāng)我們被一件事情困擾的時候 ， 做一些別的事情轉(zhuǎn)移注意力還是很有效果的 。所以媽媽可以聽一些舒緩的音樂轉(zhuǎn)移一下注意力 ， 能夠幫助媽媽更好地進入睡眠 。媽媽睡覺愛翻身懷孕的時候挺著大肚子不舒服 ， 很多媽媽晚上睡覺的時候就很愛翻身 ， 好像怎么也找不到一個舒服的睡姿 ， 這樣會打擾到胎兒 ， 也會讓他胎動變得頻繁的 。所以媽媽要想讓自己和胎兒有一個良好的睡眠 ， 晚上睡覺的時候找到一個舒服的睡姿就不要一直翻身了 ， 通常媽媽采取左側(cè)臥的姿勢睡覺對胎兒的發(fā)育比較好 ， 媽媽也更舒服 。
胎兒缺乏晝夜意識
胎兒在母體中發(fā)育 ， 他是分辨不出來黑夜和白天的 ， 他的睡眠時間也是不固定的 。所以即使到了晚上媽媽要睡覺 ， 只要他精神勁兒足 ， 他就會活動自己的手腳 。還有就是媽媽晚飯吃太多 ， 胎兒也補充了足夠的能量 ， 他就會頻繁胎動 。所以媽媽晚飯可以少吃一些 ， 或者不要吃過飯立刻睡覺 。
晚上有噪聲
【胎兒總在夜里胎動是怎么回事？】 寶寶發(fā)育到一定時期 ， 他是能夠聽到外界的聲音的 ， 所以如果媽媽在睡覺的時候外面很吵的話 ， 也會打擾到寶寶 ， 他就會通過胎動表現(xiàn)出來 。所以媽媽在睡覺的時候一定要保持室內(nèi)環(huán)境安靜 ， 家人如果在看電視的話 ， 要把聲音調(diào)小一點或者干脆關(guān)上電視 。安靜的睡眠環(huán)境不僅會讓胎兒安靜下來 ， 媽媽更好地休息 ， 還有利于胎兒在夜間身體發(fā)育 。

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