健康360問答常識都在此：
冬天洗一個熱水糧容村位望鋼伯坐澡真是最令人享受的事情了，瑟瑟發抖的寒冷被熱水一沖，全身的毛細血管都擴張了，真是差活藥印嚴互衛室宜心曠神怡 。只可惜，每每冬日，總有人洗出皮膚病，洗出四肢乏力，洗出腦中風 。如果平時洗澡時不注意有可能會后悔一生，這種情況雜停在冬天比較嚴重 。
一、水溫40℃左右最好
冬天洗澡適任目少心待田宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可 。浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷皮膚，還會使皮膚表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應減少，從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適，常有缺氧和昏倒的危險 。
所以，已電買屬大安六晚值患有高血壓、心臟病等基礎敵英有取套性疾病的人更不能洗“高溫澡”
二、四個時間點不宜洗澡
1、飯后要率武垂治急胡千不宜洗澡
飯后立刻洗澡會影響消化功能，因為在洗澡的時候，皮膚血管會擴張，血流旺盛，流到胃里促進消化的血液結果會散發到身體表面 。飯后至少間隔40分鐘后再去洗澡 。
2、健身后不宜洗澡
在健身房里運動之后，身上大汗淋漓，所以很多人會選擇沖個澡 。但在互益般操陳州德分兵西拉運動之后，身體還沒有恢復到正常的狀態，不能馬上洗討歲二憲殺苦澡，尤其是不能馬上洗熱水澡，因為這樣很容易引發心臟以及腦部供血不足，最好是先休息30分鐘，等身體恢復正常之后再去洗澡 。
3、酒后不宜洗澡
【冬天洗澡次數多少合適】酒后不能洗澡，是因為血糖得不到及時和距期清著補充，人們很容易造成頭暈眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷 。所以酒后也不要立馬去洗澡 。
4、按摩后不宜洗澡
按摩能夠消環圖源板占政責頭除疲勞，不過大家要注意按摩之后千萬不能隨便洗澡，因為在按摩的時候血液循環速度加快，如果再用熱水洗澡，雙重刺激之下，大腦和腸胃就會缺氧，人們就特別容肥異臨呢易有虛脫或暈厥的現象 。
三、洗澡時控制好時間
洗澡的時間不宜過長，以防心腦缺氧從而導富溶絕你短夠致血液不循環 。一般淋浴10-15分鐘即可，泡澡時間最好也控制在20分鐘內 。洗完澡后車最好在身體上涂些潤膚置數萬當無指示獨歷露，以便及時鎖住水分，保持肌膚水嫩光滑，減少干燥爆裂 。
四、先洗身體部位、再洗頭
我們都知道大腦幾乎是身體最脆弱的地方，它經受不了猛烈刺激 。所以平時一定要注意保護頭部 。洗澡時可以先洗身體部位，等到大腦慢慢適應了水溫之后，再洗頭，這樣能保證頭部不著涼，不容易感冒，而且有助于血液的循環，對身體比較好煙筆 。

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