孕期的恥骨痛，痛得懷疑人生，你是怎么熬過的？很多孕媽在經歷過孕后期之后才覺得，那些腰酸背痛算什么啊，恥骨痛才讓人難熬 。

一、孕后期為什么恥骨痛
恥骨在大腿根部和小肚子之間，恥骨有兩片 。很多孕媽到了孕后期，突然覺得自己的恥骨在走路或者站立的時候，會莫名其妙的疼痛，骨頭的疼痛是很難用按壓緩解的，而且在小肚子的地方，因為肚子里有寶寶，還不能亂動，疼起來的時候，很多孕媽都覺得熬不下去了 。
這是因為孕后期肚子里的寶寶長得越來越大，隨著肚子的變大，兩片恥骨的間隙被撐開了至少2厘米，如果肚子里的寶寶的多胎，孕媽的肚子越大，恥骨就會撐的更嚴重，分離距離最長的能達到10厘米 。試想一下，你的骨頭撐開的感覺，該有多痛 。

二、難熬的恥骨痛怎么緩解
1、動作幅度減小
這也是孕后期叮囑孕媽不要隨意走動的原因，孕媽走路或者下床的動作幅度過大，本來就分離開的恥骨受到牽引，孕媽的疼痛會加重 。因此恥骨痛的時候，要注意動作幅度小 。
2、兩腿間放枕頭
恥骨痛的時候，孕媽睡覺都會受到影響，忍不住身體就會翻來覆去，牽引到恥骨就更疼了 。為了緩解這種疼痛，孕媽可以在兩腿之間放一個松軟的枕頭，在翻身或者移動身體的時候，盡量平緩的移動 。
3、使用托腹帶
孕媽實在熬不住的時候，可以使用托腹帶來緩解子宮對恥骨的壓力，但使用的時候要注意托腹帶的松緊程度，要征求醫生的建議，以免在孕后期關鍵時刻影響到肚里的胎兒 。
4、癥狀嚴重要就醫
孕后期是懷孕的關鍵時刻，雖然恥骨痛是常見的孕后期疼痛，但也有意外發生的時候，所以如果覺得疼痛程度不正常，不要忍著，去醫院檢查一下，確保胎兒的健康和孕媽的身體健康狀態 。
【孕晚期恥骨為什么會痛】 經歷過難熬的恥骨痛之后，臨產期接踵而至，孕期的過山車跌宕起伏過后，這趟車逐漸豁然開朗，只剩下抱著懷里的孩子幸福的傻笑了 。

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