黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪 ， 從而達到減肥的功效 。而木耳富含多種營養成分 ， 被譽為“素中之葷” 。讓自己吃掉那多余的脂肪 ， 甩掉難看贅肉 。趕緊來看看黃瓜減肥食譜的做法吧 。
2款黃瓜瘦身食譜 黃瓜皮蛋湯
清爽黃瓜卷
一、原料：
1.主料：黃瓜2根、胡蘿卜2根、白蘿卜1個、蔥少許 。
2.調料：鹽 ， 香油 ， 糖 ， 醋
二、做法：
1.先將胡蘿卜 ， 白蘿卜削去外皮 ， 切成段 ， 沸水煮5分鐘后切成大薄片蔥也放沸水使之變軟 ， 和蘿卜片一起過涼水備用 。
2.把黃瓜 ， 蘿卜切絲 ， 用鹽 ， 香油 ， 糖 ， 醋拌勻 ， 腌制20分鐘 。
3.將腌好的胡蘿卜絲 ， 白蘿卜絲和黃瓜絲分別卷入已燙軟的黃瓜皮和蘿卜片里 ， 最后用蔥段系緊就好啦！
皮蛋黃瓜湯
一、原料：黃瓜2根 ， 皮蛋2個
二、做法：
1.將黃瓜皮削掉 ， 切成細條
2.皮蛋剝殼后切瓣 ， 一個切4瓣就好
3.鍋里放油 ， 將皮蛋放油里煎煎 ， 這樣做是為了保持皮蛋切破后的形狀 ， 煮湯時也比較不會渾湯
4.皮蛋煎好后加水 ， 放些姜米提味 ， 湯熬一會后放黃瓜條 ， 黃瓜煮多久視自己的喜好而定 ， 喜歡脆些的就少煮一會 ， 喜歡軟些的就多煮一會
【2款黃瓜瘦身食譜 黃瓜皮蛋湯】5.最后放鹽就可以起鍋啦 。

猜你喜歡

• 夏季推薦喝黃瓜汁減肥
• 2款減肥美食 豆腐湯鍋
• 2款減肥瘦身的美食 芹菜二米粥
• 2款飲食減肥湯飲 牛筋牛蒡湯
• 兩款南瓜瘦身食譜 南瓜湯
• 2款土豆減肥食譜 酸辣土豆絲
• 夏季2大瘦身食譜推薦 蔬菜腐皮卷
• 春季減肥就吃黃瓜
• 減肥的飲食方法 達人推薦2款美食
• 夏季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜雞絲拉皮