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從抗輻射開(kāi)始 污染讓你老10歲

生活百科你老

測(cè)測(cè)你開(kāi)始變老了嗎？
【從抗輻射開(kāi)始 污染讓你老10歲】25個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題回答“是”則得一分，最后算出總分 。
1.一個(gè)月里至少有10天是霧霾天 。
2.每當(dāng)遇到塞車，心里就會(huì)莫名的煩躁 。
3.別人說(shuō)話時(shí)總?cè)滩蛔∫遄?。
4.一翻開(kāi)長(zhǎng)篇小說(shuō)就忍不住瞌睡連連，更喜歡看短片小說(shuō)、報(bào)紙、雜志，或者刷刷140字的微博 。
5.上下班途中會(huì)路過(guò)正在施工的建筑工地 。
6.不能堅(jiān)持規(guī)律地做運(yùn)動(dòng) 。
7.每天面對(duì)電腦6個(gè)小時(shí) 。
8.每個(gè)周末都是在手機(jī)、iPad、電視的陪伴下度過(guò) 。
9.常常一件事情沒(méi)有做完，又開(kāi)始做另一件事 。
10.開(kāi)車上下班或者經(jīng)常在交通樞紐處趕路 。
11.無(wú)法集中精力做一件事 。
12.經(jīng)常喝燒開(kāi)的自來(lái)水 。
13.經(jīng)常被提醒要減慢車速 。
14.晚上經(jīng)常失眠 。
15.容易感到不耐煩，煩躁的時(shí)候就得來(lái)根煙 。
16.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后，會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象 。
17.一喝咖啡就不容易入睡 。
18.不少人覺(jué)得我說(shuō)話帶刺 。
19.有抖動(dòng)身體、咬指甲或睡覺(jué)時(shí)磨牙的習(xí)慣 。
20.經(jīng)常處在二手煙的熏陶下 。
21.時(shí)常暴飲暴食 。
22.坐在辦公室里，四周布滿輻射量很高的電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、飲水機(jī) 。
23.下了班懶得再自己做飯，通常三餐都是外賣解決 。
24.手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī)狀態(tài)且不離身，即便是睡覺(jué)時(shí)也是放在枕頭邊 。
25.重口味愛(ài)好者，樓下的燒烤是加班夜里的必備宵夜 。
答案
5分以下
恭喜你，你的狀態(tài)非常年輕 。
屬于接近理想狀態(tài)，建議你改善不良的生活方式，這樣可以更健康年輕 。
10~25分
屬于比較嚴(yán)重的狀態(tài)，看來(lái)你很有必要改善你的生活狀態(tài) 。
不可輕視的污染危害
也許你不用換個(gè)工作甚至換個(gè)城市，只要給生活里加點(diǎn)料，就可以聰明贏回年輕 。
汽車尾氣
抗污染戰(zhàn)士：運(yùn)動(dòng)+牛奶
大量汽車尾氣導(dǎo)致空氣中鉛含量升高，通過(guò)呼吸進(jìn)入人體后較難排出體外，不僅影響呼吸系統(tǒng)健康，還會(huì)影響大腦神經(jīng)皮層 。專家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是抵御鉛污染的有效方法，因?yàn)橹亟饘巽U能順著汗液排出體外 。除了運(yùn)動(dòng)，還建議你早晚飲用牛奶，因?yàn)槟讨械牡鞍踪|(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合形成化合物，阻止人體對(duì)鉛的吸收，同時(shí)促進(jìn)鉛的排泄 。專家還建議，少開(kāi)車以減少鉛排放、少開(kāi)空調(diào)以增加出汗機(jī)會(huì)、走在車道兩旁時(shí)戴上口罩以過(guò)濾空氣 。
電器中釋放的陽(yáng)離子
抗污染戰(zhàn)士：綠色植物
在電器過(guò)多的環(huán)境中，空氣會(huì)被電離，空氣中的陽(yáng)離子數(shù)量大大增加 。如果長(zhǎng)時(shí)間待在陽(yáng)離子過(guò)多的環(huán)境中，吸收過(guò)多陽(yáng)離子，它們就會(huì)隨著血液循環(huán)到大腦，囤積在人體內(nèi)，讓人瞌睡連連，影響睡眠質(zhì)量 。多擺放些綠植能吸收空氣中的陽(yáng)離子，改善空氣質(zhì)量 。其中，仙人掌、仙人球等植物，吸收陽(yáng)離子的效果最好 。此外，增加空氣濕度也有助于抑制空氣中陽(yáng)離子增加 。最后，建議在辦公室每工作兩個(gè)小時(shí)，就站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，到室外呼吸一下新鮮空氣，疏散掉身上的陽(yáng)離子 。

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