花旗參雪蛤材料：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒 。
做法：
1.將雪蛤用黃酒泡發4小時，再用溫水將雪蛤完全泡脹，再用牙簽或鑷子仔細挑出雜質就處理好了 。
2.將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用 。
3.將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可 。

2奶湯鯽魚材料：鯽魚，火腿，豆苗，筍片，白湯，豬油，鹽，味精，料酒，蔥，姜各適量 。
做法：
1.鯽魚殺干凈后，用水清洗干凈，切好 。
2.將蔥姜放在油鍋中熗炒一下，再把魚稍微煎一下，放上料酒，白湯和清水，豬油放一點，煮到湯汁成奶白色時，再把筍片火腿片放進去，加鹽味精，煮到乳白色時，把豆苗下鍋煮好，這樣就可以出鍋了 。



3田七燉烏雞材料：田七二錢，丹參四錢，紅棗十枚，陳皮一片，生姜兩片，烏雞一只，鹽少許 。
做法：
【冬天備孕食譜推薦 冬天備孕就要這樣吃】 1.烏雞殺洗干凈，去毛去內臟，去肥膏，放入滾水中煮五分鐘，取出 。
2.田七、丹參和陳皮洗干凈，田七打碎，紅棗和生姜洗干凈，紅棗去核，生蓋子去皮切兩片 。
3.將所有材料放入燉盅，加開水，放入鍋內，隔水燉四小時，以少許鹽調味，即可飲用 。



4香菇糯米飯材料：糯米400克，豬里脊肉100克，鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，
做法：
1.糯米淘洗干凈后，浸泡一晚上后，控干水分，上籠蒸約40分鐘 。
2.紫菜和蝦米泡軟，并將紫菜切成細末，香菇去蒂切成絲，姜切成細末，豬肉切絲 。
3.鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散 。
4.放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、醬油、鹽調味 。
5.最后放入糯米炒勻即可 。




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