不要擠壓到腹部胃疼的時候盡量不要讓腹部收到擠壓，如果有系皮帶或者腰帶的話盡量把它松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn) 。如果你經(jīng)常胃疼的話，建議平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓 。

2揉按腹部胃疼的時候可以適當(dāng)按揉腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下 。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲 。



3適當(dāng)吃點(diǎn)東西很多時候胃疼大多都是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西 。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需 。



4吃飯細(xì)嚼慢咽胃疼的時候吃飯更加不要狼吞虎咽，而要細(xì)嚼慢咽，對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān) 。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護(hù)作用 。



【備孕期間胃疼怎么辦 胃疼就要這樣做】 12

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