第一，左腳撐墻面，右腳撐在左腳稍下面的位置，成掛墻狀態！
第一，左腳撐墻面，右腳撐在左腳稍下面的位置，成掛墻狀態 。
第二，雙手用力向上拉身體，同時左腳用力往下踩墻面，利用身體懸空的一瞬間，雙手迅速換成撐掌撐在墻上，左腳伸向自己后方向后踢，使自己的中心盡量往墻上靠 。
第三，迅速收腹、收膝，雙手往下按，并將身體置于墻上，動作完成 。
【跑酷怎么上墻】
第一，左腳撐墻面，右腳撐在左腳稍下面的位置，成掛墻狀態 。
第二，雙手用力向上拉身體，同時左腳用力往下踩墻面，利用身體懸空的一瞬間，雙手迅速換成撐掌撐在墻上，左腳伸向自己后方向后踢，使自己的中心盡量往墻上靠 。
第三，迅速收腹、收膝，雙手往下按，并將身體置于墻上，動作完成 。
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