冬瓜薏米湯材料：冬瓜200克、薏苡仁30克 。
做法：
首先把冬瓜切片然后同淘洗好的薏苡仁一起下鍋煎湯 ， 煮好之后代茶飲用 ， 服用的方法是每天或隔天1次 。

2蓮子薏苡仁燉牡蠣肉材料：蓮子20克(去芯),薏苡仁20克,牡蠣肉100克 。
做法：
1.將蓮子、薏苡仁、牡蠣肉一起放入鍋內,加適量水和少許姜絲、油、鹽 。
2.煮沸后轉文火燉50分鐘,即可食用 。



3核桃豆腐羹材料：核桃仁、豆腐、高湯各適量 。
做法：
1.將核桃仁用小火干炒后壓碎 ， 豆腐切丁 。
2.將處理好的食材加入高湯燉煮15分鐘 。
3.最后將豆腐起鍋 ， 撒上核桃即可食用 。
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4二紅飲材料：二紅分貝時紅蘿卜100克、紅棗10顆 。
做法：
1.紅蘿卜需要洗干凈切片 ， 10顆紅棗也需要洗干凈跟紅蘿卜片一同放入鍋中 。
2.然后需要往鍋里面加清水3碗開火一直煮至水剩下1碗半 ， 每天分2~3次飲用 。




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