雞蛋【熬夜吃什么提高免疫力 熬夜一定要吃這5種食物！】 經常熬夜的話體內的蛋白質會流失不少，所以一定要注意及時補充蛋白質，而雞蛋就是一種優質蛋白質含量極高的食物，所以熬夜的時候來一兩個雞蛋對身體是很好的 。
2蘋果蘋果是公認的健康水果，它含有豐富的維生素、礦物質、果膠、膳食纖維、有機酸等等，能幫助人體分解聚集于體內的脂肪，有效防止肥胖，增加血色素，還能有效防止動脈硬化 。
3橙子橙子是一種常見的柑橘類水果，它除了含有豐富的維生素C可以美白之外，還含有豐富的纖維素和果膠物質，還有利于清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力 。
4香蕉香蕉也是熬夜時的救星，它含有豐富的鉀和鎂，鉀是維持人體心跳和血壓的必備物質，而鎂則有消除疲勞的功效 。而且，香蕉的糖分容易立即被人體吸收，是一種快速的能量來源 。
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