產后缺乳吃什么好？搞定產后缺乳怎么辦？缺乳到底是為什么？如果按照大方向來說 ， 無非就那么幾種 ， 但是如果細究起來 ， 估計誰也說不好到底是哪里出錯了 。有些媽媽自身的原因或者外部原因太多了 ， 很多媽媽甚至用藥都達不到效果 。下面分享三種產后催乳食譜 。
1、豬蹄木瓜湯
適應癥：
產后缺乳、少乳者
原料：
豬蹄100克 ， 川木瓜30克
做法：
將木瓜切片 ， 與豬蹄一起入砂鍋內燉煮 ， 約40分鐘以后 ， 湯上面起了油膜即可 ， 加少許食鹽調味 ， 每日內服兩次 。能吃多少吃多少 。

2、黃芪蹄米粥
適應癥：
產后乳少并伴有氣短乏力 ， 面色無華 ， 乳房松軟 ， 無脹痛 ， 舌質淡 ， 苔薄白 ， 脈虛緩癥狀者 。
原料：
【產后缺乳吃什么好】 豬蹄50克 ， 黃芪25克 ， 粳米100克
做法：
先將黃芪煎水（20分鐘）去渣 ， 再加入豬蹄、粳米煮成稀粥（約40分鐘） ， 每日三次 ， 內服 。



3、不留粳米粥
適應癥：
產后乳少 ， 乳房脹痛 ， 胸脅不熟 ， 口苦 ， 舌質暗紅 ， 苔黃 ， 脈弦等癥狀 。
原料：
炮穿山甲9克（打粉） ， 王不留行30克 ， 粳米100克
做法：
用清水800毫升 ， 先將王不留行煮水去渣 ， 再加入粳米煮成稀粥 。喝粥之前 ， 把穿山甲粉倒入稀粥之中 ， 攪勻內服即可 。

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