大家都知道小寶寶吃母乳好 ， 但是很多新媽媽產(chǎn)后奶水不足 ， 不夠小寶寶吃 ， 這可怎么辦 ， 催奶的方法有哪些呢？

先了解你為什么奶水不足
（1）媽媽身體素質(zhì)較差 ， 如乳房發(fā)育不良 ， 乳頭疼痛或身體疾病 ， 或因貧血、氣血不足等 ， 也會(huì)引起缺奶 。
（2）甲狀腺水平低（有時(shí)候甲狀腺水平高也有問題）也會(huì)影響母乳的分泌 。
（3）在生產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后大量失血 ， 媽媽在恢復(fù)之前 ， 乳汁分泌可能會(huì)一直受影響 。
（4）一部分胎盤殘余仍然留在媽媽的子宮里 ， 在排出或取出前 ， 可能會(huì)導(dǎo)致奶水不足 。
催乳按摩手法
1.乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住 ， 用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分 ， 讓其變得柔軟 。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭 ， 輕輕向外拉 。用三根手指垂直夾起乳頭 ， 一邊壓迫著盡量讓手指收緊 ， 一邊變化位置 ， 可以轉(zhuǎn)360° 。
2.乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管 ， 輕輕向乳頭方向推撫 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 疏通乳腺管 。如果乳房上有硬塊 ， 就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位 ， 直到整個(gè)乳房變得柔軟 。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番 ， 以更有效地達(dá)到催乳效果 。
催乳按摩穴位
1、膻中：是任脈的穴位 ， 氣會(huì) ， 在兩乳中間 。任妊養(yǎng)的意思 ， 是女人的生養(yǎng)之本；它是氣會(huì) ， 能疏通全身的氣；經(jīng)絡(luò)所過 ， 主治所及 ， 自然能調(diào)整乳汁少的問題 。
2、少澤：是手少陽小腸經(jīng)的井穴 ， 能生乳、催乳、通乳 。五輸穴也是跟五行相配的 ， 木火土金水里它是金穴 ， 金克木 ， 能泄肝木之郁 ， 好比鐵斧子能砍倒大樹 。肝郁解除 ， 乳汁就通了 。它在小拇指指甲根外下方0.1寸 ， 用牙簽尖刺激 。
【催奶的方法有哪些】 3、太沖：肝經(jīng)的原穴 ， 是疏解肝氣必選 。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后 ， 腳背最高點(diǎn)前的凹陷處 。

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