題頭有說到，小璐醬還有一個身份就是孕22周+的大肚婆，從知道懷孕那天開始，婆婆媽媽就紛紛表示要燉雞燉鴿子給孕小璐大量進補！聽說我要控制體重，她們的表情是這樣的??
著名的婦女之友，三觀極正的咪蒙女士說過：你過的不好，是因為你太聽話了！小璐醬從小就不聽話，在懷孕這件事情上，也依然選擇只聽對的！
所以，小璐醬堅持聽俺們醫院產科鄧主任的話，管住嘴，控制飲食，適量運動，現在懷孕第23W，寶寶長勢喜人，孕小璐的體重也穩步增長了3.5公斤，時刻不忘提醒自己：革命尚未成功，同志仍需努力啊！
做好孕期體重管理，對孕婦對寶寶都是有益無害的！在孕期的不同時間，控制體重增長的范圍也不同 。
1、首先，我們要來計算一下自己的BMI指數！
BMI，也就是身體質量指數，計算方式??BMI=體重（kg）/身高（cm）2
2、然后，對照下面美國IOM在2009年制定的單胎孕婦體重增長的適宜范圍管理體重，表中有整個孕期的增重范圍和中晚期的增長速度 。
IOM對雙胎孕婦體重增長也有建議：孕前正常體重，孕期增長范圍17-25kg，孕前超重孕婦是14-23kg，孕前肥胖孕婦為11-19kg 。
不同時期體重增長的數值可以對照下面圖表進行管理，有木有很方便！??
這是孕前正常體重的！
這是孕前低體重的！
這是孕前就超重的！
【胖產婦，想說麻你不容易……】 3、最后，就是要管住嘴，邁開腿！控制飲食&適量運動，行動起來！享受美美噠孕期啦～～～
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